Presentazione del libro: Ritornare al Corpo
Ritornare al Corpo
Un percorso di consapevolezza, ascolto e regolazione dello stress
Viviamo in un tempo in cui la mente è costantemente impegnata: pensieri, preoccupazioni, aspettative e ritmi frenetici ci allontanano sempre più dall'ascolto di noi stessi. Eppure il corpo continua a parlarci, attraverso tensioni, stanchezza, respiro, emozioni e sensazioni che spesso impariamo a ignorare.
"Ritornare al Corpo" nasce proprio da questa riflessione.
Non è un semplice libro da leggere, ma un percorso pratico di dieci settimane pensato per accompagnare il lettore a riscoprire il proprio corpo come risorsa fondamentale per il benessere personale e la regolazione dello stress.
Attraverso il modello BMR – BodyMind Relaxing, vengono proposti esercizi progressivi, momenti di osservazione e pratiche corporee che favoriscono una maggiore consapevolezza di sé e un rapporto più equilibrato con le proprie emozioni.
Il testo integra contributi provenienti dalla psicologia contemporanea, dagli studi sull'embodiment, dalla regolazione dello stress e dall'esperienza maturata in anni di lavoro nell'ambito del counselling professionale e della formazione.
L'obiettivo non è offrire soluzioni immediate, ma accompagnare il lettore nella costruzione di nuove modalità di ascolto di sé, valorizzando il dialogo continuo tra corpo, mente ed esperienza.
È un libro rivolto a chi desidera rallentare, comprendere meglio i propri segnali corporei, migliorare la gestione dello stress e recuperare un contatto più autentico con se stesso.
Perché, spesso, la strada per stare meglio non consiste nell'aggiungere qualcosa di nuovo, ma nel ritrovare ciò che il corpo ci sta comunicando da sempre.
Ritornare al Corpo è un invito a fermarsi, ascoltare e ripartire da sé.
Una copia del libro sarà inviata ai nuovi iscritti all'associazione APS SCIC PAIA MARI entro il 20 luglio 2026.
Scarica e compila il modulo iscrizione e invialo allegando, copia del bonifico della quota iscrizione pari a 20 euro, PDF documento d'identità e codice fiscale a scicpaiamari@gmail.com
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